Melatonina

La melatonina es una hormona que participa en el ritmo circadiano para regular el ciclo del sueño.

El ritmo circadiano es un «reloj interno» que actúa en un intervalo de tiempo de 24 horas y se encarga de que nuestro cuerpo funcione correctamente. Por ejemplo, es el encargado del denominado ciclo vigilia-sueño (dormir por la noche y estar activo por el día). También regula la regeneración celular y otros procesos básicos. La alteración de este ritmo circadiano es lo que lleva al famoso «jet lag».

La melatonina se sintetiza a partir de un aminoácido denominado triptófano en la glándula pineal, en el centro del cerebro.

Existen distintos factores que modifican la secreción de melatonina. Continuar leyendo «Melatonina»

Probióticos

Hoy quiero hablar sobre los probióticos. Porque probablemente hayas oído hablar ellos últimamente o incluso si has pasado una diarrea o tomado antibiótico puede que te los hayan recomendado, sin tú saber muy bien lo que eran.

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que si se ingieren en la cantidad adecuada producen beneficios en nuestro organismo. Es decir, como explico yo aquí en la farmacia, en nuestro cuerpo tenemos muchas bacterias, buenas y malas, pues los probióticos son un aporte de estas bacterias buenas.

¿Para qué se usan los probióticos? Continuar leyendo «Probióticos»

Incontinencia urinaria

Hoy es el día de la incontinencia urinaria. Ésta es la pérdida de control del esfínter vesical (cuando no se puede evitar que la orina se escape de la uretra) y provoca un gran problema psicológico y social.  Afecta al estilo de vida del paciente, aunque la mayoría de personas que lo sufren no lo admiten y lo ocultan. Tanto hombres como mujeres deben saber que en el momento que se escapa algo de orina deberían acudir al urólogo el cual les hará un diagnóstico y les pondrá, si es necesario, un tratamiento. Continuar leyendo «Incontinencia urinaria»

Reacciones adversas a un alimento

¡Hola a todos y de nuevo, feliz 2016! Ya se han acabado las navidades y estamos de vuelta para ayudar a cuidaros. Hemos preparado una serie de entradas muy interesante en colaboración con la doctora María Teresa Belver, alergóloga en el hospital de la Princesa, sobre las posibles reacciones adversas a un alimento.

Posiblemente conozcáis a alguien con alguna alergia alimentaria, o intolerante a la lactosa, o celíaco, ya que cada vez estas enfermedades son más comunes. Estas 3 son las principales reacciones adversas a un alimento. Este es un tema sanitario muy importante ya que altera por completo la vida de la persona que padece cualquiera de ellas y también la de su familia y amigos. Por tanto, creemos que es nuestro deber ayudar a la población a conocer un poco estas enfermedades y a saber llevarlas. ¡Os animamos a que todos aquellos que queráis saber un poco más sobre este tema sigáis leyendo!

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Nochevieja para diabéticos

Hoy es 31 de diciembre, así que ya termina el año 2015. Esta noche celebraremos Nochevieja, con sus turrones, sus brindis y ¡sus uvas! Estos son días de grandes comidas y normalmente poco sanas, y a todos nos gustaría no pasarnos, pero esto es muy importante sobre todo para los diabéticos. Si padeces diabetes, tienes que tener en cuenta unas recomendaciones también estos días: Continuar leyendo «Nochevieja para diabéticos»

Acidez o ardor de estómago

La acidez o ardor de estómago es un malestar muy común en estas fechas de grandes comilonas y cenas, con bastantes grasas y alcohol. Aunque cuando es ocasional, no es un problema grave, sí es bastante incómodo y puede amargarnos la noche.

La acidez es un síntoma que produce la sensación de quemazón y dolor, debido a la salida del ácido del estómago al esófago. El ácido se produce en el estómago para ayudar a digerir los alimentos. Cuando se produce mucho ácido o el esfínter que separa el estómago del esófago no cierra bien, el ácido puede salir del estómago, produciendo esa sensación de ardor.

La acidez puede deberse a varias causas, y aunque suele desaparecer de manera espontánea, si es algo que se repite es importante acudir al médico. Una de las causas más comunes es la dieta que llevamos, por lo que es importante la selección de los alimentos y la forma de cocinarlos y comerlos.

¿Qué podemos hacer para prevenir la acidez?

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Uñero en bebés

Al pequeño de la casa le ha salido un uñero, bueno, que digo, le han salido dos uñeros, uno en cada dedo gordo del pie. Y como madre primeriza de un bebé de 4 meses, ya me imaginaba el dedo como un tomate con más inflamación que pie. Como no me gustaba nada esta idea decidí investigar un poco y curarlo rápidamente.

Un uñero es una uña encarnada, Continuar leyendo «Uñero en bebés»

Fiebre en niños y bebés

Consejos sobre la fiebre en niños y bebés:

  1. La fiebre no es una enfermedad, es un mecanismo de defensa del organismo contra las infecciones (virus y bacterias).
  2. La fiebre en niños por sí misma no causa daño cerebral, ni ceguera, ni sordera, ni muerte.
  3. Algunos niños predispuestos (un 4%) pueden tener convulsiones por la fiebre, pero tratar la fiebre no las evita. No se deberían dar medicamentos para bajar la fiebre con este propósito.
  4. Hay que tratar la fiebre sólo cuando se acompaña de malestar general o dolor. El ibuprofeno y el paracetamol son igual de eficaces para combatir el dolor. Las dosis deben calcularse en función del peso del niño.
  5. El uso de paños húmedos, friegas de alcohol, baños fríos. desnudar a los niños, etc. no está aconsejado.
  6. No se debe abrigar ni desnudar demasiado a los niños con fiebre.
  7. Es muy importante que los niños y bebés con fiebre estén bien hidratados. Tienen que tomar abundantes líquidos y que estos contengan hidratos de carbono (zumos, batidos, papillas,…).
  8. No se aconseja usar paracetamol o ibuprofeno antes o después de las vacunas para prevenir las reacciones febriles o locales.
  9. Ni la cantidad de fiebre ni su descenso tras un medicamento orientan sobre la gravedad de la infección.
  10. Hay que vigilar signos de empeoramiento clínico y consultar urgentemente si el niño o bebé presentan:
  • Manchitas en la piel, de color rojo oscuro o morado, que no desaparecen al estirar la piel alrededor.
  • Decaimiento, irritabilidad o llanto excesivo y difícil de calmar.
  • Rigidez de cuello.
  • Convulsión o pérdida de conocimiento.
  • Dificultad para respirar (marca las costillas y hunde el esternón, se oyen como silbidos cuando respira, respiración muy rápida y agitada, etc.).
  • Vómitos y/o diarrea persistentes o muy abundantes que causen deshidratación (lengua seca, ausencia de saliva, ojos hundidos, etc.)
  • Si no orina o la orina es escasa.
  • Siempre en bebés menores de 3 meses.

Información ofrecida por la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria

http://www.aepap.org