Melatonina

La melatonina es una hormona que participa en el ritmo circadiano para regular el ciclo del sueño.

El ritmo circadiano es un «reloj interno» que actúa en un intervalo de tiempo de 24 horas y se encarga de que nuestro cuerpo funcione correctamente. Por ejemplo, es el encargado del denominado ciclo vigilia-sueño (dormir por la noche y estar activo por el día). También regula la regeneración celular y otros procesos básicos. La alteración de este ritmo circadiano es lo que lleva al famoso «jet lag».

La melatonina se sintetiza a partir de un aminoácido denominado triptófano en la glándula pineal, en el centro del cerebro.

Existen distintos factores que modifican la secreción de melatonina. Continuar leyendo «Melatonina»